Йога с Сергеем Зорким
Занятие №829
Занятие №829
"Лишь в регулярной практике секрет успеха" Хатха-Йога Прадипика
Занятие уровня Для начинающих
До занятия изучите короткую инструкцию по ключевой асане:
Занятие ~60 минут и ниже ~20 минут
Занятие ~60 минут
⚠️Если на этой странице у вас подвисают видео (я размещаю их на Ютубе), воспользуйтесь резервным плеером
Скоро мы переедем на новую платформу, где будет отличный доступ ко всем видео в высоком качестве и таких сбоев больше не будет
Скоро мы переедем на новую платформу, где будет отличный доступ ко всем видео в высоком качестве и таких сбоев больше не будет
Нажимайте на Play ▶️
Занятие ~20 минут
*это больше, как занятие-перебивка, это мало для полноценной йоги, но лучше чем ничего, рекомендую всё-таки регулярно выполнять 60-ти минутные занятия
**при текущей асане недели не рекомендую 20-минутный формат - асана сложная - не хватит времени на подготовку при начинающем уровне, можете позаниматься по архивному занятию с Гарудасаной
Нажимайте на Play ▶️
После практики сделайте шавасану:
Расслабление сидя. *Его можно делать и лежа как шавасану:
Резервный плеер 1
Занятие 60 мин
Занятие 20 мин
**при текущей асане недели не рекомендую 20-минутный формат - асана сложная - не хватит времени на подготовку при начинающем уровне, можете позаниматься по архивному занятию с Гарудасаной
По кнопке запись эфира "О медитации. Как правильно практиковать йогу"
Как работает йога и медитация; как медитировать; как изменить жизнь с помощью медитации
Дыхательные и медитативные практики
Занимайтесь йогой, познавая суть 🙏🏼
Практика осознанности
Тем кто делает духовные практики
*каждую 2-ю пятницу проходит медитация намерения, занятие остаётся тут на всю следующую неделю, для лучшего эффекта рекомендуется практиковать ежедневно или хотя бы через день; также каждую 2-ю пятницу проходит тематическая лекция по теме йоги, психологии, философии
*каждую 2-ю пятницу проходит медитация намерения, занятие остаётся тут на всю следующую неделю, для лучшего эффекта рекомендуется практиковать ежедневно или хотя бы через день; также каждую 2-ю пятницу проходит тематическая лекция по теме йоги, психологии, философии
Друзья, на этой неделе очередь практики.
Если вы хотите теоретического занятия перейдите по кнопке ниже под видео в архив данных занятий "Перейти к архиву" 🙏🏼
Если вы хотите теоретического занятия перейдите по кнопке ниже под видео в архив данных занятий "Перейти к архиву" 🙏🏼
Нажимайте на Play ▶️
*в случае проблем с основным плеером перейдите ниже к резервному
Резервный плеер
Архив медитативных занятий
Статьи и книги для самопознания и развития
Статья "Научные факты о медитации"
Книги про силу мысли, нейтрализацию чувства вины, выход из зависимости от чего-либо, способы управления своей жизнью и многое другое.
*Эти книги читают в клубах крупных предпринимателей, где мне посчастливилось побывать. Лично на меня они сильно повлияли.
Уолш Нил Доналд. «Беседы с Богом»
Дэвид Кемерон Джиканди. «Счастливый карман, полный денег»
Препятствие как путь
Варианты изготовления карты желаний
Архив основных занятий
Доступ на 15 последних занятий 3 недели
Доступно только на пробном периоде или при активном абонементе
Доступно только на пробном периоде или при активном абонементе
База знаний. Мини-уроки для обязательного самостоятельного изучения
Уделите 10 минут раз в 2-3 дня для самостоятельного изучения каждого из уроков. Это важные базовые методы в йоге - ваша безопасность и эффективность.
Инструкции по выполнению асан:
Краткие уроки по техникам в практике: