Наука о медитации
Читайте ниже про научные исследования медитации.
Наука о медитации
Польза медитации
К практике медитации отношение людей сегодня неоднозначно. Люди, занимающиеся духовным развитием, конечно, понимают всю ее пользу. Кто-то относится к ней нейтрально, и таких людей, пожалуй, большинство. Но находятся также скептики и закостенелые материалисты, которые верят только в доказанные факты, причем доказанные наукой.
В этой статье мы хотим поделиться с вами научными доказательствами положительного воздействия медитации на человека и его организм. Думаем, что этот материал будет интересен и тем, кто ищет подтверждений, и тем, кто просто хочет в очередной раз убедиться в том, что занимается правильным делом.
Научные доказательства пользы медитации
Улучшается процесс обработки информации и эффективность принимаемых решений
Замедляется потеря серого вещества при старении мозга
Увеличивается содержание серого вещества в мозге
Снижается уровень бета-волн в мозге
Снижается уровень беспокойства и тревожности
Снижается уровень стресса и проходит депрессия
Повышается болевой порог
Проходят зависимости и психические расстройства
Снижается риск сердечных болезней и нормализуется давление
Повышается иммунитет
Повышается креативность
Повышается концентрация и продуктивность
Достигается ощущение единства с миром и гармонии
Еще немного научных данных
Резюме