Варикоз – это довольно распространенная болезнь в возрасте от 25 лет, это воспаление стенок вен, их выбухание, появление узелков, сеток и в тяжелых случаях язв.

Существуют причины заболевания варикозом:

• Малоподвижная сидячая и/или стоячая работа или работа
• Ожирение
• Наследственность
• Возраст и пол. Наибольшая вероятность развития варикозной болезни у женщин в 25-40 лет

Существуют разные виды лечения варикозной болезни: лечение консервативное, медикаментозное, склеротерапией, склерозированием и операция. Мы говорим о менее затратном средстве, больше о профилактике и остановки прогресса варикоза.

Как предупредить или остановить развитие варикоза:

• Если вы долго сидите или стоите в течении дня, то каждый час-полтора проходите 5 минут - если вы работаете в здании, где несколько этажей, то идеально пройтись по лестнице 3 этажа вверх и вниз.
• Следить за своим весом.
• Не носить обувь на очень высоком каблуке и сильно затягивающие коготки или чулки.
• Вести активный образ жизни и делать ежедневно зарядку (смотрите упражнение ниже).
• Носить компрессионный трикотаж против варикоза.
• Проводить самомассаж ног.
• Делать контрастные обливания ног.
• Избегать длительного воздействия солнечного света.
• Не злоупотреблять горячей ванной и сауной.
• Спать с валиком под ногами.
• При первых симптомах заболевания обращаться к врачу.

Ниже опубликованы ссылки на упражнение для профилактики варикоза нижних конечностей. Вам очень поможет опыт в йоге и даже если его нет, то по ссылкам ниже вы найдёте подробное объяснения составляющих практики от варикоза. Старайтесь делать это упражнение хотя бы через день по 5 минут. Появятся вопросы, пишите (ссылки на связь внизу страницы).

*пробное занятие бесплатно