Занятия йогой в удобное время в удобном месте индивидуально по вашим целям
МАЙСКИЙ МАРАФОН
до 9 мая + ещё бонусная неделя в стандартном формате до 16 мая

БЕСПЛАТНО
Любой уровень подготовки: 2 группы - начинающие и средний уровень

Занятия по ~60 минут
Занимаются от 16 до 72 лет
Дополнительные обучающие материалы
Физические, дыхательные и медитативные практики + лекции о йоге и психологии
МАЙСКИЙ МАРАФОН! Попробуйте бесплатно до 16 мая! :)
Каждую неделю мы подробно изучаем новую асану и включаем её для отработки в каждое занятие на неделе. Пример видео инструкции, которые изучаются в течении недели:
Преподаватель йоги Сергей Зоркий (Деркач)
более 12 лет опыта

Об авторе и тренере проекта (нажмите, чтобы прочесть)

Регулярная практика йоги это:

Да, именно вы сами выбираете в каком ключе будет строится практика

проходите небольшой опрос перед каждым занятием

МАЙСКИЙ МАРАФОН! Попробуйте бесплатно до 16 мая! :)

Работа с обратной связью от преподавателя

Личное анкетирование

Позволяет выявить уровень подготовки, наличие травм и противопоказаний - дать индивидуальные рекомендации

Личное общение в чате 

Консультации, рекомендации, ответы на любые вопросы по практике помогают сделать занятия более эффективными и безопасными, укрепить мотивацию и веру в себя

Дополнительные занятия

Исходя из индивидуальных особенностей тела и/или потребностей при желании занимающегося высылаются дополнительные материалы для практики. Новички в группе получают самые подробные описания упражнений

Заниматься можно в записи в удобное время


По вашему голосованию я записываю тренировочный комплекс и выкладываю запись каждое утро на буднях в 14:00 мск.

Средний уровень - в понедельник, среду и пятницу

Для начинающих - вторник, четверг и пятницу

Длительность занятий :
- около 1-го часа (средний может быть чуть дольше, начинающий меньше)
+ шавасана или медитативные практики (по желанию) 10-20 минут

Можете посещать сразу две группы - средний и начальный уровни -
 занятия длительностью около 60  минут
*начальный может длиться меньше 40-50 минут
По пятницам мы больше внимания уделяем дыхательным и медитативным практикам

Специальная практика с ритмичным дыханием среднего уровня,
занятие начального уровня
и ещё одно занятие с медитацией намерения
Попробуйте бесплатно :)
В группе для начинающих

Упражнения подробно объясняются и подаются в разных вариантах так, что их может выполнить каждый
+ на каждой странице занятия есть "база знаний", где можно посмотреть видео с важными аспектами в практике и пройти мини онлайн-курсы бесплатно
Если что-то непонятно, есть вопросы, вы всегда можете написать мне в чате и я дам развёрнутую обратную связь
Подписка на занятия - 1990 рублей в месяц - это всего около 45 занятий для среднего уровня и начинающих  (~50 вместе с практиками медитации)

Есть возможность перевода/оплаты из других стран и даже рассрочка

УЧИТЫВАЯ 2-3 МАРАФОНА В ГОД,
когда вы получаете бесплатный доступ -
занятия выходят ещё дешевле, примерно на треть

Можете заниматься в любые дни :)
МАЙСКИЙ МАРАФОН! Попробуйте бесплатно до 16 мая! :)

Отзывы занимающихся

Листайте слайды, чтобы почитать другие отзывы
Более 150 отзывов в актуальном в инстаграме* @zoarkey
*Инстаграм (продукт компании Мета) - признан экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
МАЙСКИЙ МАРАФОН! Попробуйте бесплатно до 16 мая! :)