Уроки по курсу "Здоровая Спина"
Сначала пройдём базовые уроки
До конца доступа и начала следующего урока:
0
Дней
:
0
0
Часов
:
0
0
Минут
:
0
0
Секунд
Дополнительные материалы
После практики йоги сделайте шавасану:
Шавасана 22 мин
Расслабление сидя можно делать лежа как шавасану, а можно сидя. Это оздоровит вас и даст дополнительную энергию:
Расслабление сидя 11 мин
Краткие уроки по техникам в практике:
Как дышать Уджайи
Бандхи (урок 1)
Бандхи (урок 2)
Бандхи (урок 3)
Бандхи (урок 4)
Бандхи (доп урок)
Как правильно тянуться
Приветствие Солнцу (по шагам)
Как делать вакуум живота
Дыхание под метроном
Метроном в приветствии солнцу
Контакты
Загрузка...
Оплата счета №
-
-
Выберите способ оплаты
Оплатить
Спасибо за заказ!
Закрыть
Спасибо за заказ!
Счет №
-
был оплачен
Закрыть
Спасибо за заказ!
Оплата прошла успешно
Закрыть
Спасибо за заказ!
Закрыть
Ошибка при оплате
Попробуйте позже или выберите другой способ оплаты
Попробуйте еще раз
