Йога с Сергеем Зорким.
Занятие №88.
Шавасана 22 мин
Расслабление сидя 11 мин
Как дышать Уджайи
Как делать бандхи
Как правильно тянуться
Приветствие Солнцу (по шагам)
Как делать вакуум живота
Дыхание под метроном
Метроном в приветствии солн.
Написать Сергею в вацап
-
-
Закрыть
Счет №
-
был оплачен
Закрыть
Закрыть
Попробуйте еще раз
