Йога с Сергеем Зорким

Занятие №109

Начало в 19:00 мск

До начала:

0
:
00
:
00
:
00

После практики сделайте шавасану:

Расслабление сидя можно делать лежа как шавасану:

Краткие уроки по техникам в практике: