Здоровая спина и красивая осанка:

Пробуждающий:

На всё тело:

Приветствие солнцу 6 кругов:

Дыхательная практика в положении сидя, выполнять10 минут:

Дыхательная практика в комплексе приветствие солнцу.

Делайте 6-12 кругов:

Если возникнут вопросы по упражнениям, пишите🙂🙏