Йога с Сергеем Зорким
Занятие №514
"Лишь в регулярной практике секрет успеха" Хатха-Йога Прадипика
Занятие уровня Для начинающих 🍃
До занятия изучите короткую инструкцию по ключевой асане:
Нажимайте на Play ▶️

После практики сделайте шавасану:

Расслабление сидя. *Его можно делать и лежа как шавасану:
Архив занятий
Доступ на 15 последних занятий 3 недели
Доступно только на пробном периоде или при активном абонементе
Занятие №513
средний

22,05 пн
Занятие №512
средний (+дыхание) (архив)

19,05 пт
Занятие №511
начальный

18,05 чт
Занятие №510
средний

17,05 ср
Занятие №509
начальный (архив)

16,05 вт
Занятие №508
средний

15,05 пн
Занятие №507
средний (+дыхание)

12,05 пт
Занятие №506
начальный

11,05 чт
Занятие №505
средний

10,05 ср
Занятие №504
начальный
майский марафон

09,05 вт
Занятие №503
средний
майский марафон

08,05 пн
Занятие №502
средний (+дыхание)
майский марафон

05,05 пт
Занятие №501
начальный
майский марафон

04,05 чт
Занятие №500
средний
майский марафон

03,05 ср
Занятие №499
начальный
майский марафон

02,05 вт
Занятие №498
средний
майский марафон

01,05 пн
Занятие №497
средний (+дыхание)

28,04 пт
Занятие №513
средний

22,05 пн
Занятие №512
средний (+дыхание) (архив)

19,05 пт
Занятие №511
начальный

18,05 чт
Занятие №510
средний

17,05 ср
Занятие №509
начальный (архив)

16,05 вт
Занятие №508
средний

15,05 пн
Занятие №507
средний (+дыхание)

12,05 пт
Занятие №506
начальный

11,05 чт
Занятие №505
средний

10,05 ср
Занятие №504
начальный
майский марафон

09,05 вт
Занятие №503
средний
майский марафон

08,05 пн
Занятие №502
средний (+дыхание)
майский марафон

05,05 пт
Занятие №501
начальный
майский марафон

04,05 чт
Занятие №500
средний
майский марафон

03,05 ср
Занятие №499
начальный
майский марафон

02,05 вт
Занятие №498
средний
майский марафон

01,05 пн
Занятие №497
средний (+дыхание)

28,04 пт
База знаний. Мини-уроки для обязательного самостоятельного изучения
Уделите 10 минут раз в 2-3 дня для самостоятельного изучения каждого из уроков. Это важные базовые методы в йоге - ваша безопасность и эффективность.
Инструкции по выполнению асан:

Краткие уроки по техникам в практике:

Загрузка...