Занятие по йоге №506

Йога с Сергеем Зорким
Занятие №506

"Лишь в регулярной практике секрет успеха" Хатха-Йога Прадипика

Занятие уровня Для начинающих 🍃

До занятия изучите короткую инструкцию по ключевой асане:

МАЙСКИЙ МАРАФОН
Занятия по архиву с учётом вашего голосования

Нажимайте на Play ▶️

После практики сделайте шавасану:

Расслабление сидя. *Его можно делать и лежа как шавасану:

Архив занятий

Доступ на 15 последних занятий 3 недели
Доступно только на пробном периоде или при активном абонементе

Занятие №505	средний	10,05 вт
Занятие №504	начальный майский марафон	09,05 вт
Занятие №503	средний майский марафон	08,05 пн
Занятие №502	средний (+дыхание) майский марафон	05,05 пт
Занятие №501	начальный майский марафон	04,05 чт
Занятие №500	средний майский марафон	03,05 ср
Занятие №499	начальный майский марафон	02,05 вт
Занятие №498	средний майский марафон	01,05 пн
Занятие №497	средний (+дыхание)	28,04 пт
Занятие №496	начальный	27,04 чт
Занятие №495	средний	26,04 ср
Занятие №494	начальный	25,04 вт
Занятие №493	средний	24,04 пн
Занятие №492	средний (+дыхание) (архив)	21,04 пт
Занятие №491	начальный	20,04 чт
Занятие №490	средний	19,04 ср

Занятие №502
средний (+дыхание) майский марафон
05,05 пт

База знаний. Мини-уроки для обязательного самостоятельного изучения

Уделите 10 минут раз в 2-3 дня для самостоятельного изучения каждого из уроков. Это важные базовые методы в йоге - ваша безопасность и эффективность.

Инструкции по выполнению асан:

Краткие уроки по техникам в практике: