Йога с Сергеем Зорким
Занятие №467
Занятие №467
"Лишь в регулярной практике секрет успеха" Хатха-Йога Прадипика
Занятие уровня Средний 💪🏻
До занятия изучите короткую инструкцию по ключевой асане:
Нажимайте на Play ▶️
Сегодняшняя практика записалась с плохим звуком после 30 минут. Что-то произошло с микрофоном и он перестал нормально писать.
Вдруг вы сможете по ней позаниматься или просто будет интересно посмотреть последовательность (были запросы на прогибы и балансы на руках), поэтому я оставил это занятие.
Чуть ниже, под основным занятием, занятие №289 я подобрал по вашему голосованию из архива, если сегодняшнее вам не подойдёт.
Из-за этого занятие объявляется БЕСПЛАТНЫМ, все пробные периоды и абонементы продлеваются на одно занятие.
Приношу свои извинения 🙏🏼
*внимание, это занятие чуть дольше (01:30) потому что в него уже входит шавасана под ритмичное дыхание + комплекс получился достаточно содержательным, вы насладитесь :)
**до 11:30 мск 17.03 видео может ещё обрабатываться до высокого качества и пока быть в среднем
Вдруг вы сможете по ней позаниматься или просто будет интересно посмотреть последовательность (были запросы на прогибы и балансы на руках), поэтому я оставил это занятие.
Чуть ниже, под основным занятием, занятие №289 я подобрал по вашему голосованию из архива, если сегодняшнее вам не подойдёт.
Из-за этого занятие объявляется БЕСПЛАТНЫМ, все пробные периоды и абонементы продлеваются на одно занятие.
Приношу свои извинения 🙏🏼
*внимание, это занятие чуть дольше (01:30) потому что в него уже входит шавасана под ритмичное дыхание + комплекс получился достаточно содержательным, вы насладитесь :)
**до 11:30 мск 17.03 видео может ещё обрабатываться до высокого качества и пока быть в среднем
Практика из архива с нормальным звуком:
После практики сделайте шавасану:
Расслабление сидя. *Его можно делать и лежа как шавасану: