Йога с Сергеем Зорким
Занятие №466
Занятие №466
БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ
Отключили электричество во время записи занятия🤷🏻♂️
Я подобрал вам занятие из архива с учётом вашего голосования
Позанимайтесь, пожалуйста, по записи прошедшего занятия
Всем добавляется день к бесплатному периоду и абонементу 🙏🏻
Отключили электричество во время записи занятия🤷🏻♂️
Я подобрал вам занятие из архива с учётом вашего голосования
Позанимайтесь, пожалуйста, по записи прошедшего занятия
Всем добавляется день к бесплатному периоду и абонементу 🙏🏻
"Лишь в регулярной практике секрет успеха" Хатха-Йога Прадипика
Занятие уровня Для начинающих 🍃
До занятия изучите короткую инструкцию по ключевой асане:
Нажимайте на Play ▶️
*внимание, это занятие чуть дольше (01:07) и может быть чуть сложнее начинающего уровня, но попробуйте его сделать как получится. Пусть это будет для вас повышение планки сегодня в виде исключения. Тем более по голосованию также сегодня много опытных практиков.
После практики сделайте шавасану:
Расслабление сидя. *Его можно делать и лежа как шавасану: