Йога с Сергеем Зорким
Занятие №464
"Лишь в регулярной практике секрет успеха" Хатха-Йога Прадипика
Занятие уровня Для начинающих 🍃
До занятия изучите короткую инструкцию по ключевой асане:
Нажимайте на Play ▶️

После практики сделайте шавасану:

Расслабление сидя. *Его можно делать и лежа как шавасану:
Архив занятий
Доступ на 15 последних занятий 3 недели
Доступно только на пробном периоде или при активном абонементе
Занятие №463
средний

13,03 пн
Занятие №462
средний (+дыхание)

10,03 пт
Занятие №461
начальный

09,03 чт
Занятие №460
средний
(архив)

08,03 cp
Занятие №459
начальный

07,03 вт
Занятие №458
средний
(архив)

06,03 пн
Занятие №457
средний (+дыхание)

03,03 пт
Занятие №456
начальный

02,03 чт
Занятие №455
средний

01,03 ср
Занятие №454
начальный

28,02 вт
Занятие №453
средний

27,02 пн
Занятие №452
средний (+дыхание)

24,02 пт
Занятие №451
начальный (архив)

23,02 чт
Занятие №450
средний

22,02 ср
Занятие №449
начальный

21,02 вт
Занятие №448
средний

20,02 пн
Занятие №463
средний

13,03 пн
Занятие №462
средний (+дыхание)

10,03 пт
Занятие №461
начальный

09,03 чт
Занятие №460
средний
(архив)

08,03 cp
Занятие №459
начальный

07,03 вт
Занятие №458
средний
(архив)

06,03 пн
Занятие №457
средний (+дыхание)

03,03 пт
Занятие №456
начальный

02,03 чт
Занятие №455
средний

01,03 ср
Занятие №454
начальный

28,02 вт
Занятие №453
средний

27,02 пн
Занятие №452
средний (+дыхание)

24,02 пт
Занятие №451
начальный (архив)

23,02 чт
Занятие №450
средний

22,02 ср
Занятие №449
начальный

21,02 вт
Занятие №448
средний

20,02 пн
База знаний. Мини-уроки для обязательного самостоятельного изучения
Уделите 10 минут раз в 2-3 дня для самостоятельного изучения каждого из уроков. Это важные базовые методы в йоге - ваша безопасность и эффективность.
Инструкции по выполнению асан:

Краткие уроки по техникам в практике:

Загрузка...