Йога с Сергеем Зорким
Занятие №458
БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

Сегодня техника дала сбой, к сожалению, запись не сохранилась. Такое бывает крайне редко. Прошу прощения🙏🏻

Я подобрал вам занятие из архива с учётом вашего голосования

Позанимайтесь, пожалуйста, по записи прошедшего занятия
Всем добавляется день к бесплатному периоду и абонементу 🙏🏻

"Лишь в регулярной практике секрет успеха" Хатха-Йога Прадипика
Занятие уровня Средний 💪🏻
До занятия изучите короткую инструкцию по ключевой асане:
Нажимайте на Play ▶️

После практики сделайте шавасану:

Расслабление сидя. *Его можно делать и лежа как шавасану:
Архив занятий
Доступ на 15 последних занятий 3 недели
Доступно только на пробном периоде или при активном абонементе
Занятие №457
средний (+дыхание)

03,03 пт
Занятие №456
начальный

02,03 чт
Занятие №455
средний

01,03 ср
Занятие №454
начальный

28,02 вт
Занятие №453
средний

27,02 пн
Занятие №452
средний (+дыхание)

24,02 пт
Занятие №451
начальный (архив)

23,02 чт
Занятие №450
средний

22,02 ср
Занятие №449
начальный

21,02 вт
Занятие №448
средний

20,02 пн
Занятие №447
средний (+дыхание)

17,02 пт
Занятие №446
начальный

16,02 чт
Занятие №445
средний

15,02 ср
Занятие №444
начальный

14,02 вт
Занятие №443
средний
(архив)

13,02 пн
Занятие №442
средний (+дыхание)
(архив)

10,02 пт
Занятие №457
средний (+дыхание)

03,03 пт
Занятие №456
начальный

02,03 чт
Занятие №455
средний

01,03 ср
Занятие №454
начальный

28,02 вт
Занятие №453
средний

27,02 пн
Занятие №452
средний (+дыхание)

24,02 пт
Занятие №451
начальный (архив)

23,02 чт
Занятие №450
средний

22,02 ср
Занятие №449
начальный

21,02 вт
Занятие №448
средний

20,02 пн
Занятие №447
средний (+дыхание)

17,02 пт
Занятие №446
начальный

16,02 чт
Занятие №445
средний

15,02 ср
Занятие №444
начальный

14,02 вт
Занятие №443
средний
(архив)

13,02 пн
Занятие №442
средний (+дыхание)
(архив)

10,02 пт
База знаний. Мини-уроки для обязательного самостоятельного изучения
Уделите 10 минут раз в 2-3 дня для самостоятельного изучения каждого из уроков. Это важные базовые методы в йоге - ваша безопасность и эффективность.
Инструкции по выполнению асан:

Краткие уроки по техникам в практике:

Загрузка...