Йога с Сергеем Зорким
Занятие №432
"Лишь в регулярной практике секрет успеха" Хатха-Йога Прадипика
Занятие уровня Средний 💪🏻
До занятия изучите короткую инструкцию по ключевой асане:
Нажимайте на Play ▶️

После практики сделайте шавасану:

Расслабление сидя. *Его можно делать и лежа как шавасану:
Архив занятий
Доступ на 15 последних занятий 3 недели
Доступно только на пробном периоде или при активном абонементе
Занятие №431
начальный

26,01 чт
Занятие №430
средний

25,01 ср
Занятие №429
начальный

24,01 вт
Занятие №428
средний

23,01 пн
Занятие №427
средний (+дыхание)

20,01 пт
Занятие №426
начальный

19,01 чт
Занятие №425
средний

18,01 ср
Занятие №424
начальный
(архив)

17,01 вт
Занятие №423
средний

16,01 пн
Занятие №422
средний (+дыхание)

13,01 пт
Занятие №421
начальный

12,01 чт
Занятие №420
средний

11,01 ср
Занятие №419
начальный

10,01 вт
Занятие №418
средний

09,01 пн
Занятие №417
средний (+дыхание)
(архив)

06,01 пт
Занятие №416
начальный
(архив)

05,01 чт
Занятие №431
начальный

26,01 чт
Занятие №430
средний

25,01 ср
Занятие №429
начальный

24,01 вт
Занятие №428
средний

23,01 пн
Занятие №427
средний (+дыхание)

20,01 пт
Занятие №426
начальный

19,01 чт
Занятие №425
средний

18,01 ср
Занятие №424
начальный
(архив)

17,01 вт
Занятие №423
средний

16,01 пн
Занятие №422
средний (+дыхание)

13,01 пт
Занятие №421
начальный

12,01 чт
Занятие №420
средний

11,01 ср
Занятие №419
начальный

10,01 вт
Занятие №418
средний

09,01 пн
Занятие №417
средний (+дыхание)
(архив)

06,01 пт
Занятие №416
начальный
(архив)

05,01 чт
База знаний. Мини-уроки для обязательного самостоятельного изучения
Уделите 10 минут раз в 2-3 дня для самостоятельного изучения каждого из уроков. Это важные базовые методы в йоге - ваша безопасность и эффективность.
Инструкции по выполнению асан:

Краткие уроки по техникам в практике:

Загрузка...