Йога с Сергеем Зорким
Занятие №424
БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО АРХИВУ

⚠️⚠️⚠️Сегодня настраиваю аппаратуру на работу в новой локации, поэтому подобрал вам занятие из архива по вашему голосованию. Возможно, темп будет чуть выше начинающего уровня, но постарайтесь :)

Всем продлеваются бесплатные периоды и абонементы 🙏🏻
"Лишь в регулярной практике секрет успеха" Хатха-Йога Прадипика
Занятие уровня Для начинающих 🍃
До занятия изучите короткую инструкцию по ключевой асане:
Нажимайте на Play ▶️

После практики сделайте шавасану:

Расслабление сидя. *Его можно делать и лежа как шавасану:
Архив занятий
Доступ на 15 последних занятий 3 недели
Доступно только на пробном периоде или при активном абонементе
Занятие №423
средний

16,01 пн
Занятие №422
средний

13,01 ср
Занятие №421
начальный

12,01 ср
Занятие №420
средний

11,01 ср
Занятие №419
начальный

10,01 вт
Занятие №418
средний

09,01 пн
Занятие №417
средний
(архив)

06,01 пт
Занятие №416
начальный
(архив)

05,01 чт
Занятие №415
средний
(архив)

04,01 ср
Занятие №414
начальный
(архив)

03,01 вт
Занятие №413
средний
(архив)

02,01 пн
Занятие №412
средний
(архив)

30,12 пт
Занятие №411
начальный

29,12 чт
Занятие №410
средний

28,12 ср
Занятие №409
начальный

27,12 вт
Занятие №408
средний

26,12 пн
Занятие №423
средний

16,01 пн
Занятие №422
средний

13,01 ср
Занятие №421
начальный

12,01 ср
Занятие №420
средний

11,01 ср
Занятие №419
начальный

10,01 вт
Занятие №418
средний

09,01 пн
Занятие №417
средний
(архив)

06,01 пт
Занятие №416
начальный
(архив)

05,01 чт
Занятие №415
средний
(архив)

04,01 ср
Занятие №414
начальный
(архив)

03,01 вт
Занятие №413
средний
(архив)

02,01 пн
Занятие №412
средний
(архив)

30,12 пт
Занятие №411
начальный

29,12 чт
Занятие №410
средний

28,12 ср
Занятие №409
начальный

27,12 вт
Занятие №408
средний

26,12 пн
База знаний. Мини-уроки для обязательного самостоятельного изучения
Уделите 10 минут раз в 2-3 дня для самостоятельного изучения каждого из уроков. Это важные базовые методы в йоге - ваша безопасность и эффективность.
Инструкции по выполнению асан:

Краткие уроки по техникам в практике:

Загрузка...