Йога с Сергеем Зорким
Занятие №420
"Лишь в регулярной практике секрет успеха" Хатха-Йога Прадипика
Занятие уровня Средний 💪🏻
До занятия изучите короткую инструкцию по ключевой асане:
Нажимайте на Play ▶️

После практики сделайте шавасану:

Расслабление сидя. *Его можно делать и лежа как шавасану:
Архив занятий
Доступ на 15 последних занятий 3 недели
Доступно только на пробном периоде или при активном абонементе
Занятие №419
начальный
(архив)

10,01 пн
Занятие №418
средний
(архив)

09,01 пн
Занятие №417
средний
(архив)

06,01 пт
Занятие №416
начальный
(архив)

05,01 чт
Занятие №415
средний
(архив)

04,01 ср
Занятие №414
начальный
(архив)

03,01 вт
Занятие №413
средний
(архив)

02,01 пн
Занятие №412
средний
(архив)

30,12 пт
Занятие №411
начальный

29,12 чт
Занятие №410
средний

28,12 ср
Занятие №409
начальный

27,12 вт
Занятие №408
средний

26,12 пн
Занятие №407
средний

23,12 пт
Занятие №406
начальный

22,12 чт
Занятие №405
средний
(архив)

21,12 ср
Занятие №404
начальный

20,12 вт
Занятие №419
начальный
(архив)

10,01 пн
Занятие №418
средний
(архив)

09,01 пн
Занятие №417
средний
(архив)

06,01 пт
Занятие №416
начальный
(архив)

05,01 чт
Занятие №415
средний
(архив)

04,01 ср
Занятие №414
начальный
(архив)

03,01 вт
Занятие №413
средний
(архив)

02,01 пн
Занятие №412
средний
(архив)

30,12 пт
Занятие №411
начальный

29,12 чт
Занятие №410
средний

28,12 ср
Занятие №409
начальный

27,12 вт
Занятие №408
средний

26,12 пн
Занятие №407
средний

23,12 пт
Занятие №406
начальный

22,12 чт
Занятие №405
средний
(архив)

21,12 ср
Занятие №404
начальный

20,12 вт
База знаний. Мини-уроки для обязательного самостоятельного изучения
Уделите 10 минут раз в 2-3 дня для самостоятельного изучения каждого из уроков. Это важные базовые методы в йоге - ваша безопасность и эффективность.
Инструкции по выполнению асан:

Краткие уроки по техникам в практике:

Загрузка...